先日、鍼の講習会に行ってきました。随分前に2年間通い修了しているのですが、確かめたいことがあり、体験会に参加することに致しました。

講習の内容は、鍼の実演もありましたが、講習時間の半分くらい（1時間くらい）、冷え取りについて話されました。一度聞いたことのある内容ですが、改めて聞き、大変勉強になりました（勿論、新しい知見もありまた）。

内容は、「頭寒足熱」と「体を冷やす飲食物・衣服を避ける」を徹底すると言うことです。

頭寒足熱については、先生は、靴下を6枚履いて、ズボン下も2～3枚履いているそうです。そのため、靴のサイズは30Cm。

素材については、肌に直接触れるものは綿が良く、靴下については綿・ウールの交互履きが良いと話されていました。シルクは冷えるそうです。

また、肌着に付いているタグも良くないので、全てハサミで切り落とします。

食事については、冷たいものが良くないのは勿論ですが、乳製品、大豆、鶏肉、甘い物なども体を冷やすそうです。実際には、Oリング等で、全ての食べ物、着る物を判定していきます。

ここで重要な点が、通常のOリングでは、判定が間違うと言うことです。通常Oリングテストでは、判定したい物を指先で触れるか、あるいは手の平に持って行います。しかし、例えそれで良い反応あっても、体を冷やすかどうかは分からないのです。

そこで、それをチェックするために、対象物を手背で触れ、そこでOリングテストを行います。対象物が体を冷やす場合は、反応が悪い結果となります。

先生は、この「頭寒足熱」と「体を冷やす飲食物・衣服を避ける」を徹底的に行われていて、そのお陰か、62歳という年齢にもかかわらず、とても元気で若々しかったです（9年前に最後にお会いした時と、あまり変わりがないように見受けられました）。

私も先生にあやかり、靴下を4枚（全て綿）、ズボン下を1枚履くことにしました。すると、あまりの暖かさに驚いています。

これらは靴下とズボン下の相乗効果だとは思いますが、一度、ズボン下を履き忘れて出勤した時（靴下は4枚履き）、寒さの感じ方が大分違いました。

ズボン下の威力に驚きです。

ちなみに、購入したズボン下はグンゼの綿１００％のもの。近所のイト－ヨーカードで、１０種類くらいあったズボン下の中で、自己Oリングテストで一番反応の良かった物を選びました。